[...] 5kg..od 3tyg. zaczełam chodzić na zumbe 2x w tyg. + ćwiczenia typu brzuszki, przysiady co drugi dzień w domu,przestałam podjadać i staram się będąc w domu zdrowiej jeść, a waga dalej stoi w miejscu bądz nawet też się zwiększa(wizualnie mi się tak wydaje) co jeszcze mogę zrobić by widać bylo jakie kolwiek efekty? proszę o jakieś podpowiedzi
[...] dlatego nie moze sobie pozwolic na inwestycje w produkty, ktore sie nie sprzedaja. Ze wzgledu na dobro sprawy (konkurencja nie spi :) ) na razie nie podam adresu. No wiec wlasnie, w jakie firmy powinien zainwestowac, oczywiscie Vitalmaxa bedzie mial :) (sam doradzilem ), Olimpa i Treca to wiadomo, ale co jeszcze ? Z gory dzieki za odpowiedz.
[...] 15 kg ale nie moge juz na siebie patrzec taki maly jestem,wiec potrzebuje mocnego cyklona zeby maxymalnie szybko wrocic do formy,dietka oczywiscie bedzie dopieta.w planach juz jest bialko carbo zma bcaa albo beta alaniana dobre witaminki co jeszcze?a i mam ciezka i cholernie stresujaca robote.potrzebowal bym cos niezlego na regeneracje.pozdr
[...] wygladac tak: 1-5 meta 25mg 1-10 omka e3/4d 250mg 11-14 prop 100mg e2d i się nastawiam co wrzucić, żeby zastąpić metkę, lub po prostu polepszyc efektywność cyklu. Cel cyklu masa miesniowa, mozliwe zatluszczenie ;d. Zastanawialem się czy deki w dobrej dawce nie wrzucic albo cos nowego co jeszcze nie bralem (bralem prop, prolo, meta, wino, bold)
witam posiadam taki zestaw : M-DROL X-TREN NOLVA OMEGA-3 (Aliofil-czosnek;Verdin;Hepatil;Esential;Lecytyna) i teraz pytanie moje brzmi co i kiedy mam zarzucic w jakiej dawce jak jest z dniami nietreningowymi i ewentualnie co jeszcze dokupic
[...] parówki.. rano wieczora popołudniu parówki ;/ i efektem tego wyglądam jak bym byl w którymś miesiącu ciąży ;/ nosiłem kiedyś koszulki S a teraz L ;/ jak sie tego pozbyc?? ;/ nie chce schudnac bo posture wage mam dobra tylko ten brzuch mnie gnebi ;/ co robic ?? wiadome ze odstawić browar.. ale co jeszcze ?? liczę na pomoc. pozdrawiam
witam jestem po cyklu tesc deka meta (standard) :) jestem teraz w trakcie odbloku i tu pytanie co zapodac po nim????? 1 jaki tribulus jest najlepszy? 2 jaki tribulus jest dobry i w miare tani :) 3 co jeszcze do tego procz bialka ?
[...] Że ostatnio pękły mi 2 pary spodni! Zrobiłam sobie zdjęcie żeby porównać efekty sprzed ćwiczeń i o zgrozo dopiero wtedy zobaczyłam jak ogrrrromne są moje uda i pupa! Jestem załamana... Czy jak całkowicie porzucę trening siły to po jakim czasie moje uda wrócą do normalnego kształtu? Co jeszcze mogę zrobić żeby szybciej spalić te cholerne mięśnie?
[...] kolejny cykl na budowe masy mięśniowej. Ostatni cykl z ssa był rok temu zima z metanabolem. Teraz znów chce zrobić kolejny cykl i myślałem też o metanabolu gdyż jak narazie igieł nie chce brać. Czytałę też o SARMach ale chyba lepiej wziąć pewne SAA niz bawic sie w wynalazki co? Bo oprócz metki co jeszcze w oralach na mase może cie mi polecić?
Witam, od tygodnia trenuje BJJ i Vale Tudo, treningi mam 4 razy w tygodniu. Problem jest taki, ze przy sparingach szybko sie mecze.. a teraz mam takie zakwasy ze Shock Therapy Kreatynke, mowi ze daje niezlego powera. Co sadzicie o tym ? Bral ktos to juz ? I co jeszcze polecacie, zeby wzrosla mi sila i wytrzymalosc. Pozdro :)
[...] mi na to pozwola zajecia na uczelni. plus 2 wyjscia na siłownie np we wtorek i czwartek. chciałbym zeby ktos napisał mi przykładowy trening obwodowy. wiem tylko ze cwiczenia powinny byc wykonywane po sobie i powinny angazowac duze partie miesniowe czy jak to sie nazywało:D chodzi mi ze np. cwiczenia na plecy na uda i co jeszcze?? dzieki za pomoc
[...] 70% filomag 3tbs/d vitaral 1,5tbs/d zincast forte 2tbs/d po cyklu: kreatyna dextro clomid na odblok 3 tygodnie po ostatnim strzale pierwsze 3 dni po 2 tbs pozniej po 1 tb co jeszcze powinien wiedziec na temat tego cyklu i czy cos powinien do niego dolozyc ? z gory dzieki za odpowiedzi :) PS. czy igly 0,7 na zastrzyk i 0,9 do nabierania co dobre ? [...]
[...] powinienem stosowac - poniewaz rzadko opisują diety dla ludzi ktorzy nie jedza miesa (jem tylko ryby) 3) chciałbym sprobowac odzywek, wpływajacych głownie na siłe i zwiekszajacych mase miesniową Co jeszcze: od 3 tygodni regularnie przed treningami pije L-karnitynke (chce zgubic brzuch) oraz wrzucam w siebie Magnez. Z góry dziekuje za pomoc.
[...] cykl kreatynowy.I nie wiem czy jest sens kontynuowania tego treningu,skoro efekty są takie jakie są.A wiadomo,że chciałbym wykorzystac kreatyne jak najlepiej.Dodam,że mam diete.Nie wiem w czym leży problem.Śpie w miare dług0 8-10 godzin.Staram się jeść 5-7 posiłków.NIe wiem co jeszcze napisać.Wymiary chyba nie są takie ważne.waga 83kg ,staż - rok
[...] na zwiększenie tego ciężaru? - stosowałem już opuszczanie dużo większego przy podnoszeniu z pomocą, - stosowałem trening piramidalny wciąż dodając obciążenia, przy 2 powtórzeniach Nie wiem co jeszcze mogę zastosować aby zwiekszyć siłę. Szykuję się do amatorskich zawodów na siłowni lecz aby byc choćby ostatni musiałbym dołożyć z 10kg - tj. 155kg
[...] specjalistow co byscie polecili na uzyskanie beztluszczowej masy ciala. Na silowni walcze 3x w tyg i 2x mam sztuki walki. Odrazu zaznaczam, ze nie mam tendencji do nabierania masy. Nie jestem szczuply ani tez masywny. Myslalem, zeby wziac kre alkalyn mc z olimpa w podwojnych dawkach, bo po tym mialem dobre rezultaty, ale co jeszcze do tego?
[...] pobili... Na treningach ogólnie na sparingach,nie mam większego problemu z psychiką,boję się,ale jakoś sobie radzę,a przyjdzie co do czego poza treningami i pojawia się problem. Po jakim czasie nabiorę pewności siebie? (w szkole mam nieciekawą sytuację,kilka osób w klasie mnie nie polubiło...co jeszcze gorzej wpływa na moją psychikę) . Pozdro
[...] w Warszawie staruje do szkoły oficerskiej i taki badania są wymagane moje pytanie brzmi czy na badaniach to wyjdzie wiem napewno że mam mieć pobieraną krew i bóg wie co jeszcze!!!!co radzicie poczekac z tym cyklem? i cykl kończyc w wakacje a wiadomo że ten czas lepiej poswięcić na coś innego czy jechac na te badania na cylku ????????
[...] powód tak drastycznego spadku ceny tego cenionego gainera? Zawsze była to dla mnie górna półka i teraz chciałbym go kupić za takie pieniądze ale jest to lekko podejrzany temat. Możliwe że to podróbki? Jest sprzedawany w normalnych sklepach a nie na "bazarach" co jeszcze bardziej mnie dziwi.Co o tym myślicie? Może jakaś słabsza partia? Możliwe?
[...] i mam się dobrze :D chodzi tylko o to aby wiedzieć jak ćwiczyć żeby sobie krzywdy nie zrobić druga sprawa to ten lekarz który mi powiedział jak ćwiczyc powiedział że ona także może tylko ma unikać waśnie ruchu w stawie biodrowym. Więc jakie ćwiczenia polecicie zastępujące choć w małym stopniu przysiad, wykroki itp? Prasy ok ale co jeszcze innego?
